gerard pique ester mila
Una jornada on l’Ester Milà ens ha repassat les pautes generals relacionades amb la reposició de nutrients per a l’esportista, la importància de l’alimentació i l’activitat física, recomanacions per a esportistes d’elit, consells per combatre la deshidratació, i les seves conseqüències en el cos i en el rendiment esportiu, interposant el món del futbol i el món
casteller. 
Per la seva banda, en Gerard Piqué ens ha confiat alguns trucs o hàbits personals, com el fet de vigilar cada vegada més què i com s’alimenta, i escollir, sempre que pot, ja sigui a les instal·lacions del Club o en el seu àmbit personal, productes naturals. Per exemple, en aquest sentit, és consumidor habitual de sucs verds o aigua de coco. A més, ha explicat
com regula la seva alimentació segons el moment de la temporada i l’alta importància que dóna al descans per poder rendir sempre al màxim nivell.
Posted in News